먹고 바로 자도 부담없는 음식, 농어편
위가 튼튼하다면, 뭔들 먹는다고 하더라도, 배는 아프지 않다.
생김새는 무지갯빛을 발하며,
"건강한 정신에 건강한 신체가 깃든다고 했던가."
하지만 직장인들은
일을 좀만 해도 위장병은 달고 사는데,
역류성 식도염이나 과민성대장증후군이 대표적이다.
스트레스가 제 1순위지만,
하루의 대부분을 직장에 할애하다 보니,
집에 들어오면, 먹고 자기 바쁘다.
젊다면,
위가 튼튼하거나 건강하다면,
별 문제가 아니지만,
이 같은 습관은 뱃살과 약해진 위를 만들어 낸다.
원인이 다른 곳에 있거늘,
뭔들 먹는다고 해서 나아지겠는가?
그래도 그나마,
건강식으로 현상태를 유지하거나 약간 나아지게 하는 것이지.
농어 회의 식감은 재미지다.
단단하면서 부드러운 식감.
회가 아삭아삭하면서 차갑지 않은 슬러지 느낌을 자아낸다.
쌈장이나 초장, 와사비 등 모든 소스와 잘 어울리는 특징을 가진다.
다만, 크기가 있어,
활어회를 다루는 우리 집의 경우 2인이서는 아무래도 가격부담이 있다.
활어회인데, 반만 줄 수는 없지 아니한가.
(타이밍이 좋다면, 일부는 내가 먹고 나머지는 줄수...)
직장인들이 회를 선호하는 것은,
일면 건강에도 그 요인이 있으랴.
근디, 막 치즈 범벅에 튀김요리와 같이 섭취한다는 것은,
그저 어린아이들을 위함이라.
매... 매운탕은 고춧가루 들어가서...
매운탕도 건강식이다.
몸에 해롭지 않은 기름이다.
아래는 《동의보감(東醫寶鑑)》 「탕액편(湯液篇) 수생류(水生類)** 중 ‘농어(鱸魚)’ 부분의 원문과 현대어 번역문**입니다.
(참고: 《동의보감》은 한문 원문이 여러 판본에 따라 약간씩 다르지만, 주요 내용은 동일합니다.)
🐟 《동의보감》 속 “농어(鱸魚)” 원문과 번역문
📜 원문 (한문)
鱸魚
味甘平。無毒。補中益氣，和五臟，止消渴，治勞傷，安胎。
久食令人瘦。忌與牛肉同食。
💬 번역문 (현대어 풀이)
농어(鱸魚)
맛은 달고 성질은 평하며, 독이 없다.
몸의 중심(중초)을 보하고 기운을 더하며,
오장을 고르게 하고, 갈증을 멎게 하며,
과로로 인한 손상을 치료하고, 태아를 안정시킨다.
오래 먹으면 살이 빠질 수 있다.
쇠고기와 함께 먹는 것은 금한다.
📖 해설
허준은 농어를 ‘보중익기(補中益氣)’, 즉 기운을 보하고 피로를 회복시키는 식품으로 분류했습니다.
또한 임산부의 안정(安胎)에 좋다고 기록한 점도 눈에 띄어요.
다만, “오래 먹으면 살이 빠진다(久食令人瘦)”고 경고한 부분에서
허준의 세심한 관찰이 드러납니다 —
즉, 보양식이라도 과하면 해롭다는 뜻이죠.
⚕️ 요약
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 한문명 | 鱸魚 (농어) |
| 맛과 성질 | 甘平 (달고 평함) |
| 주요 효능 | 보중익기, 조화오장, 지소갈, 치로상, 안정태 |
| 주의사항 | 쇠고기와 동시 섭취 금지, 과식 시 체중 감소 |
근디, 왜 많이 섭취하면 살이 빠지고, 소고기와 같이 먹으면 안 될까?
농어는 고단백 저지방 음식이고 소화가 잘 되는 음식이라,
이것만 먹으면 지방이 없어, 살이 빠진다는 의미다.
소고기의 경우 성질과 소화속도의 차이로 인해 위에 부담을 준다.
즉, 농어의 단백질은 빠르게 흡수 또는 소화가 되나
소고기는 고지방에다 단백질은 느리게 소화 및 흡수가 되니,
위에 부담을 주어 금하는 음식이다.
그럼 부족한 지방을 위해 치즈나 튀김을 같이 먹으면...
고지방!!!!
상극이라고...
식물성 치즈 약간이면 몰라도...
🥗 PART 2. 농어회와 어울리는 음식 ✅
(기운을 돋우고 소화를 돕는 따뜻한 음식 중심)
| 분류 | 추천 음식 | 효과 |
|---|---|---|
| 🔸 따뜻한 성질 | 마늘, 생강, 고추 | 냉기 완화, 위장 보호 |
| 🔸 국물류 | 미역국, 된장국 | 체온 유지, 소화 도움 |
| 🔸 채소류 | 상추, 깻잎, 무채, 양파 | 소화 촉진, 비린내 제거 |
| 🔸 좋은 지방 | 참기름, 들기름, 아보카도, 견과류 | 흡수율 상승, 피로 회복 |
| 🔸 음료 | 생강차, 보리차 | 냉성 완화, 위 건강 도움 |
💡 TIP:
회가 차가운 음식이라, 따뜻한 반찬이나 국물과 함께 먹으면
허준이 말한 “보중익기(補中益氣)” 효과가 잘 발현돼요!
🍔 PART 3. 농어회와 피해야 할 음식 ❌
| 분류 | 음식 | 이유 |
|---|---|---|
| ⚠️ 육류 | 쇠고기 | 《동의보감》 금기 — 성질 충돌, 소화 방해 |
| ⚠️ 고지방 | 튀김, 버터, 크림소스 | 소화 지연, 피로 누적 |
| ⚠️ 찬 음식 | 얼음 음료, 맥주 | 냉기 강화 → 복통, 체기 가능 |
| ⚠️ 당류 | 초콜릿, 케이크 | 비위 부담, 흡수 저하 |
🍽️ PART 4. 이상적인 식사 조합 💯
| 추천 세트 | 효과 |
|---|---|
| 농어회 + 마늘 + 쌈채 + 된장국 | 전통형 균형식, 기운 보강 |
| 농어회 + 깻잎 + 참기름장 | 피로 회복 + 소화 촉진 |
| 농어회 + 미역국 + 생강차 | 냉기 완화 + 위 보호 |
💬 결론
🌿 농어회는 “가볍고 맑은 보양식”
🍵 따뜻한 음식과 곁들이면 기운이 채워지고 피로가 풀리며,
🧊 차갑거나 기름진 음식과 함께 먹으면 비위가 상할 수 있다.
그니까, 회에다 튀김이나 치즈는 얼라용이라니까...
걔들은 아직 건강햐...
7일동안 많은 클릭!!!
전기공사 실적신고 방법 및 유의 할 점(동영상 첨)
우리나라에는 수많은 전기공사가 발생한다. 이 것을 총괄로 관리 하는 협회가 바로 '전기공사협회'다. 우리는 실적신고라는 것을 행해야 한다. 전기공사 실적 신고를 해야 하는 이유는 단순한 관료적 절차가 아니라, 업계의 안전성과 신뢰성을 지키기 위한 핵심적인 과정이에요. 1) 안전 확보: 전기공사는 작은 실수 하나로도 큰 사고로 이어질 수 있는 분야죠. 실적 신고를 통해 어떤 업체가 어떤 공사를 수행했고, 그 결과가 어땠는지 명확하게 기록하면, 잠재적인 위험 요소를 미리 파악하고 예방할 수 있어요. 이는 결국 현장에서 일하는 모든 사람들과 일반 대중의 안전을 지키는 데 큰 역할을 해요. 2) 업계의 신뢰성 증진: 투명한 실적 관리는 고객들에게 신뢰를 줄 수 있는 중요한 요소예요. 어떤 업체가 얼마나 많은 경험과 성과를 갖고 있는지 공개됨으로써, 고객들은 더욱 안심하고 서비스를 이용할 수 있죠. 이는 업계 전체의 이미지 개선과도 연결되고요. 3) 공정한 경쟁 환경 조성: 정확한 실적 신고는 업체 간의 공정한 경쟁을 촉진해요. 실적이 우수한 업체는 그만큼 인정받고, 그렇지 않은 업체는 개선의 기회를 찾게 되죠. 이는 전기공사 업계의 전체적인 수준을 끌어올리는 데 도움이 될 거예요. 4) 정책 수립과 지원: 정부나 지방자치단체에서는 이 데이터를 기반으로 업계의 현황을 파악하고, 필요한 지원이나 정책을 마련할 수 있어요. 예를 들어, 특정 지역에 전문 인력이 부족하다는 것이 파악되면 교육 프로그램을 마련하는 식이죠. 라고 하는데... 음... 걍 많이 해 두면 언젠가 쓸 때가 있다. 관급이라든지, 보증보험이라든지 등 각 종 증명 할 때? 주의 할 것은 1. 표준과세보다 실적을 더 넣으면 안 된다는 것 2. 원도급이든 하도급이든 관급이든 사전에 협의 후 금액 입력 등이다. 별거 없다. 차피 스크랩 돌리면, 금액 다 나오는거. 틀리기도 힘들기는 한데,,, 이상하게 기성액 입력을 수동으로 해야 한다는 것이, 오입 확률을 높인다는 것이지.... 차피 계산서 선...
주술회전~3기, 사멸회유란 무엇이며, 텐겐... ㅈ밥이였네...
주술회전 3기... 이전 것은 안 봐도 된다. 차피 유튜브 몇 번 돌려보면, 이전 내용들이 주입된다. 학교 생활, 이딴 것도 관심 없기도 하다. 3기 바로 직전 내용은 고죠 사토루(육안을 가진 최강자)가 옥문강에 갇히고, 이타도리가 포켓몬인 스쿠나를 컨트롤을 못 해 인간 다수를 죽인다는 내용이다. (고죠 사토루가 갇혔으니, 제어 할 사람도 없었다.) 보는 순서는 1기 > 0 > 2기다.(아무래도 반영 순서대로 보는 것이 좋다.) 이후 3기에서 죄책감에 도망다니던, 이타도리에게 후시구로가 한마디 한다. "사멸회유에서 내 친누나 좀 살려줘" 사멸회유란 무엇인가? 켄자쿠가 만든 데스게임이다. 이 게임에서 친누나를 구하기 위해서는 득점을 해서 새로운 규칙을 만드는 것! 고로, 이타도리 일행은 강력한 아군, 고죠사토루를 구하는 방법과 이 켄자쿠가 대체 뭐하는 놈인지 궁금 해서 텐겐을 만나러 갔는데, ㅈㄴ 쉽게 만나준다. 쨌든 이 사람은 신으로 추앙 받을 정도니, 야가 나서면 되지 않겠냐 생각도 드는데, 근디, 야는 최강의 결계술사는 맞는데, 싸움을 잘 못 한다. 그래서 못 나서고, 육체가 없는 주령 상태라, 결계 밖으로 나가면, 켄자쿠에게 조정 당한다. 이누야샤의 하쿠신 선사급 이라 생각하면 편하다. 이런 내용을 모르고 봐도, 시즌 3은 즐길 수 있다. 액션도 작화도 잘 표현 해 놨고, 모르면 찾아보면 금방 나온다. 빨리 고죠사토루가 반토막 나는 것도 봐야 되고 말이다.ㅋ 사멸회유란 서식지에서 벗어나면 죽는 생물들이 환경의 변화로 인해 한꺼번에 죽는 자연현상을 일컫기도 하다. 국방부 “북한 침투 무인기, 우리 군 기종 아냐…민간기 여부 조사” 북한 김정은의 '대가' 한 마디에 진정하라며, 민간인(자국민)을 잡아족치겠다고 하는 현 사태에 비유 할 수 있다. 이딴 현상을 이재마두로와 문재인이 만들었지. 김정은 한 마디에 대한민국 자국민은 숙청(드럼통)을 두려워하며 떨고 있다. 이게 바로 사멸회유다.ㅋ
태양광발전소, 언제 개인사업자하고 언제 법인사업자 할까?
발전허가증을 냈다면, 수익을 목적으로 하기 때문에 일명 사업자등록증을 만들어야 한다. 그래야 세금계산서도 발행하고, 돈 오고 가는 기관(한전이나 공단, 전력거래소)와 관계를 맺기 때문이다. 그 과정에서 국가에 세금도 내는 것이고. 개인사업자와 법인사업자의 차이는 무엇인가? 개인사업자는 번 돈이 모두 개인에게 귀속된다. 그래서 세금도 당장에 내야하고, 비율도 높아진다. 법인사업자는 법인이라는 새로운 단체를 만들고, 그 속에 소속 되는 것이다. 아무리 1인 기업이나 대표라고 하더라도 법인의 주인이 아닌 속한 사람이다. 이에, 태양광 발전소에서 발생한 수익은 1차적으로 법인에 귀속된다. 법인 대표가 법인 건물 위에 태양광 발전소 세울 때 임대차계약은? 개인과 법인을 나눈 제도의 취지는 무엇인가? 개인의 재산은 개인에게만 귀속되어 시마이지만, 법인의 재산은 사회에 투자 할 여지가 있다. 사람을 고용하거나, 사업을 확장하여 공장을 세우거나 땅을 사거나 이에 법인에 유보금만 남겨둬도 혜택을 주는 것이다. 복잡하게 할 필요 없이 번 돈을 족 족 쓸 수 있는 개인이 좋지 않을까? 맞다. 내가 아는 사람들만 봐도, 타인이나 가족의 명의를 빌려서 걍 개인사업자 여러개 낸 사람을 봤다. 하지만, 여서 중요 한 것은 개인사업자를 여러개 냈다는 것이다. 개인사업자의 소득은 들어오는 즉시 세금으로 정산 되기에 일시적 세금 부담이 있다. 이에 일정 규모의 수익이 예상 된다면, 유보금으로서 세금을 조절 할 수 있는 법인이 더 나을 수 있다. 츠마리, 이 기준으로서 태양광 발전소 운영 시 개인을 할지, 법인을 할지 결정 할 수 있다. 모든 사업이 그렇지만, 태양광 발전소는 예상 수익이 있다. 법인을 개설 함으로서 감경 할 수 있는 수익 크기가 있는데, 사실 개인마다 다르다. 어떤 분들은 아무일도 안하고 그저 함 취미로 해 볼까 해서 100kw를 분양을 받는데, 일반 직장인과 비슷한 수익이니 일반적으로 법인사업자를 내지 않는다. 그러나 사업을 하거나, 전문직이거나 하시는 분들은 기본...
의무화 되는 또 다른 국민연금_퇴직연금 VS 태양광발전소, 어느 것이 더 나을까?
국민연금이 수익을 많이 올랐다고 한다. 그런데, 올해 우리가 내는 국민연금이 또 오른다고 한다. 태양광 판매단가 시장개입과 환율 잡기 위한 국민연금 환헤지 또한 국방비도 빵구나서 어디에 쓴지는 모르겠지만, 금일 환율은? 또 올랐네??? 왜 국가에서는 또 퇴직금을 국민연금식으로 국가에서 관리 하겠다는 것인가? 눈에 너무 뻔하다. 국가가 잘 운영 해 주겠죠... 오늘은 할말이 많아 신설 되는 장애인연금은 생략하겠다. 퇴직연금은 취지는 이렇다. '내가 잘 투자해서 돈 불려줄게, 이리 내!' 왜 내가 번 돈을 네가 투자해서 재미를 느낀다는 거지? 이래 놓고, 코스피 많이 올랐다, 경제가 좋아졌다 뻥을 치는데, 코스피도 투자가 아닌가? 투자 할려면 돈이 있어야 하고, 그 돈을 국가가 회수해서 자기가 투자의 재미를 느끼겠다고 한다. 즉, 근로자를 투자도 못하는 바보로 여기거나, 큰 돈 만질 생각말고, 늘 그렇게 그 자리에서 열심히 일이나 하라는 생각에서 이 퇴지연금 제도가 만들어졌다. [이모작테크] 퇴직연금, 국가 기금화 논의 본격화...노후자산 운용, 판이 바뀐다 < 산업 < 시니어라이프 < 기사본문 - 이모작뉴스 직장인은 이제 국민연금으로 빼가고, 퇴직연금으로 빼가서 월급은 더 적어진다. 잠깐 생각 해 보라. 진짜 국민연금이 노후를 충분히 보장 할 정도로 만들겠다면, 그게 국가의 의지라면, 굳이 퇴직연금을 노후를 위해 만들 필요가 있는가? 본인들도 국민연금 고갈을 짐작하고 있다. “자기 돈 한푼 안 낸 생계급여가 국민연금보다 많네” 77만원vs68만원 | 문화일보 지금도 국가에서 제공하는 연금은 많다. 기초연금, 주택연금. 하, 물론 주택이 있어야 주택연금을 받을 수 있는데, 퇴직금도 국가에 뺏기고, 갭투자 못 하게 대출도 국가에서 막고, 젊은이들에게는 총체적 난국이다. 국가 퇴직연금에 아무런 느낌이 없다면, 님은 평생 사업은 꿈 꾸지 말고, 사회에 불만을 가지고 근로자로서 더불어민주당이나 뽑아야 한다. 님들 노조 입장문 봄?ㅋㅋ -...
이 곳에 소개 된 것들은 모두 여기에서 볼 수 있습니다. click!
늘 law의 의지를 잇는자는 나오지요. Recent Posts Widget Your browser does not support JavaScript!
거충열도~ 다시보기(시작은 무자막이지만 갈 수록 자막이 나올지어다.)
엥 벌써 나왔네??? 아 아직 무자막이구나... 무자막으로라도 보고 싶으면, 회원가입 없이 다시 보고 싶다면, 제일 상단 참조. 한 네번째 검색기에 치면 무자막으로 나옴... 시간이 지나면 번역 되서도 나오겄지...
tv 전원은 들어오는데 화면이 안 나올 때 대처방안
tv 공장모드에 들어 가 무언가를 만지다, 갑자기 화면이 꺼지더니 tv가 나오지 않는다. 무척 난감하다. 요즘 tv가격이야 원체 싸니 이참에 새로 장만하면 되지만, 그래도 돈이 나간다는 사실에 속이 쓰라린다.(아, 케비스톤!) 일반적으로 이때 공식 a/s 센터를 찾지만, 사실 그들에게 주어지는 것은 간단한 메뉴얼 그 이상 그 이하도 아니다. 심지어 그들은 해당 제품을 이용 해 본 적도 없으며 관심도 없다. 만약 님이 그들에게 공자모드 어쩌구 저쩌구 화면 안 나온다 하면 그들은 십중팔구 이렇게 말할 것이다. '패널 또는 보드가 고장 난 것 같다.' 세상에서 제일 간단한 수리방법은 부품을 교체하는 것이다. 특히 통짜로 교체하는 것이 수익에도 좋고 아무 고민 할 필요 없다.(그래서 대부분 보드 갈아야 한다고 답볍함) 여기다 tv 보드 나간 현상 中 일반적인 하나는 전원코드를 꽂았을 때 전원불빛만 주기적으로 빠르게 깜빡인다는 것이다. 이는 전원은 들어오지만 연결 할 장치를 못 찾겠다는 의미로 이 현상까지 발현한다면 얄팍한 tv에 대한 지식을 가진 사람들은 보드 고장으로 결론을 내린다. 하지만 보드 고장이 사실 나기가 어렵다. tv가 움직이는 것도 아니고 강한 외부충격이나 전시상품과 같이 오래 켜진 체 방치 되어야 하는데 스마트폰의 등장으로 이러한 경험을 하기가 어렵다. 즉, tv가 잘 나오다가 갑자기 꺼지며 화면이 나갔다는 것은 파워모듈에 이상이 있을 가능성이 높지 (처음부터 불량이 아니라면) 보드가 나가기 힘들다. 그런데 파워는 들어오는데 화면이 안 나온다? 이것은 다르게 접근 해 봐야 한다. 다른 외부입력은 없는가 이다. 윈도우 같은 운영체제도 그렇지만 일반적으로 제품에 프로그램을 설치하기 위해서는 외부에서 입력하게 되는데 이 때 별도의 루트를 지정하지 않으면 외부에서 입력한 정보를 다 받아들인다. 하지만 역시 이 프로그램도 어떠한 기준점이 있어 하드웨어와 맞지 않으면 그저 대기모드에 들어가게 된다. 이에 따라 우선 tv에 연결된 (기본적인 ...
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